休み時間をとって音楽を聴く

　先日紹介した佐々木正悟さんの本に、隙間時間を活用するtipsとして、音楽を聴くことが取り上げられていました。
　仕事というとどうしてもPCに向かい合ってキーを叩いたり、書類を作ったり、目と頭をフルに使うことになってしまいます。ちょっとした隙間時間に、耳から心地よい音楽を入れてやることは、とてもいいリフレッシュになりそうです。その際、PCやケータイの画面を眺めてしまうと、また目を酷使することになるので注意した方が良さそうです。
　ぼくのおすすめは、ヘッドフォンで音楽を聴きながら、２曲分（約１０分以下）の短い散歩をすること。
　この季節はちょっと寒いですが、寒さが眠気を吹き飛ばしてくれる効果もあるので、なかなかいいですよ。